Como criar menu diabética e Lista de Compras - Conforme relatado pela American Diabetes Association, mais de 23 milhões de americanos têm diabetes gestacional, ou diabetes tipo 1 ou tipo 2. O tipo 1 é quando o corpo não produz insulina, que é responsável pela conversão de açúcar em energia utilizável. Tipo de classificação 2 é mais comum e quer provoca baixa produção de insulina ou o organismo rejeita insulina. A diabetes gestacional ocorre
mulheres grávidas que têm açúcar no sangue, o que faz com que o nível de glicose em excesso. Gerenciando os níveis de açúcar no corpo é extremamente importante para as pessoas com diabetes, e que pode ser controlado com sucesso com o plano de dieta para diabéticos saudável. Entenda o que você pode comer.
Criar menu diabética e Shopping List
Com base em sua tipo de diabetes, nível de atividade, medicamentos e outros saúde edições, alimentos de estudo que melhor benefício que você. Visitar o mercado do seu fazendeiro local para o produto fresco e procurar por itens com ampla gama de cores. Loja de fundamentos conhecidos como superalimentos que fornecem a maioria dos nutrientes verdes escuras, vegetais folhosos e tomates, frutos e frutas cítricas, grãos integrais, laticínios sem gordura, nozes e peixes ricos em óleo ômega-3, como o salmão.
Continue a usar receitas favoritas, se você está cozinhando para sua família também. Você pode substituir componentes pouco saudáveis para os mais diabético-amigáveis substituir processados farinha branca ou pão para trigos grãos inteiros, use leite com baixo teor de gordura, em vez de todo, e use óleo de canola ou azeite em vez de banha e manteiga. Utilize My Food Advisor.
Esta ferramenta online ajuda você a gravar e manter o controle de sua ingestão de alimentos e auxilia nas refeições criando.
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