Como compreender Diabetic Câmbio Gráfico - listas de câmbio diabéticos ou gráficos ajudar diabéticos a controlar a ingestão de alimentos e manter o nível de açúcar no sangue adequada. De acordo com a Mayo Clinic, a troca lista mais fácil para equilibrar carboidratos, manter a ingestão calórica adequada, e assegurar que os nutrientes suficientes são consumidos. listas de câmbio diabéticos são organizados de acordo com os grupos de alimentos básicos, como frutas e carne.
Cada seção é projetado de acordo com a quantidade de calorias que você deve consumir. Veja a lista de troca de alimentação adequada. Eles são classificados como amidos, carboidratos, laticínios, doces e sobremesas, vegetais sem amido, carne e substitutos da carne, gorduras e alimentos livres.
Entenda Diabetic Câmbio Gráfico
Por exemplo, se você quiser sobremesa, referem-se a doces e sobremesas lista de troca. Escolha alimentos de dentro lista de troca. Ele irá listar o tamanho da porção.
Por exemplo refrigerante regular contém dois e meio de intercâmbio, equivalente a sete e biscoitos de gengibre meia. Isso significa que se você tem dois e trocas metade esquerda para o dia, você pode consumir lata de refrigerante, ou sete e biscoitos meio mas não ambos. Fique dentro do seu lista de alimentos escolhido.
Se você tem duas escolhas de carboidratos, você deve comer a partir dessa lista. Você não pode, por exemplo, a troca de dois hidratos de carbono para duas carnes, ou vice-versa. Mantenha o controle de suas escolhas durante o dia, de modo que você sabe quantas troca que lhe resta e que lista você pode escolher.
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