Como cozinhar refeições para diabéticos - Com velocidade de aumento na sofrem de diabetes, muitos de nós pode muito bem ter sorte infeliz de ter diabetes entre familiares ou amigos. Aqui estão algumas dicas sobre como cozinhar para essa pessoa especial com diabetes. Sempre emparelhar carboidrato com proteína, e certifique-se que a proteína é servido em primeiro lugar.
A proteína estabiliza o açúcar no sangue, o que ajuda arterial espiga de açúcar que, invariavelmente induz carburador. Usando o suco de fruta concentrados ou adoçantes baixo índice glicêmico para rápida no lugar de sobremesas açúcar refinado e pães. néctar de agave é crescente favorito entre os diabéticos, e xarope de maltitol, feito de milho, também é bom adoçante.
cozinhar refeições para o diabético
Use tanto com moderação. substituto do açúcar Splenda é substituto do açúcar melhor artificial que eu usei para o cozimento. Ele requer algum ajuste na parte de cozinheiro, no entanto.
Alguns alimentos não marrom bem e não podem subir ou se espalhou tanto quanto biscoitos habituais são primos exemplo. Apenas estar ciente das fraquezas da Splenda, e em breve você vai aprender a ter saborosos, bons resultados com ele. Adicionar mais frutas e legumes à dieta - mais, melhor! Frutas e vegetais, especialmente este último, fornecer nutrientes que são vitais para os diabéticos.
Use grãos integrais, muitas vezes, em vez de farinha branca processada. Produtos feitos com farinha branca por sua vez, em açúcar no sangue muito rapidamente, dando indesejado aumento de açúcar no sangue diabético grande. Os grãos integrais têm mais fibra é excelente para abrandar taxa na qual os carboidratos são assimulated e permitir a ascensão muito mais gradual e declínio do açúcar no sangue.
Esperamos que esta informação sobre Como cozinhar refeições para Diabetic é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com Diabetes
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