Como evitar picos de glicose Manhã - Se você tem diabetes, você provavelmente experimentar misteriosamente leituras de açúcar no sangue na manhã. Isso pode acontecer por diferentes razões, e muitas vezes, apesar de seguir plano de dieta e exercício saudável. É importante saber causa do seu elevado pico de glucose no manhã para tratar eficazmente.
Verifique se o seu açúcar no sangue durante a noite por várias noites. Isso irá ajudá-lo a determinar a causa provável de açúcar no sangue em manhã. Mindy Saenz, RD, nutricionista clínica e educador na Brody School of Medicine da Universidade de East Carolina recomenda verificar sua glicose no sangue antes de dormir, 03:00
Evite Manhã Glucose Spikes < br />
e ao acordar. Considere Amanhecer Fenômeno se sua glicose no sangue é constante entre deitar e 03:00, e em seguida, sobe entre as 03:00 e nascer do sol.
O Fenômeno Amanhecer refere-se ao aumento do açúcar no sangue, que acontece no início da manhã e é causada por alterações hormonais naturais no corpo. corpo libera hormônios como o cortisol e hormônio do crescimento e de glicose no sangue aumenta, diz David S. Schade, MB, professor de medicina e chefe da Divisão de Endocrinologia da Universidade de New School of Medicine México, em Albuquerque.
Para as pessoas com diabetes, aumento da glicose no sangue pode ser substancial. Determine se você está experimentando Somogyi efeito. Nomeado após Michael Somogyi, Ph.D., Somogyi efeito acontece depois de glucose sanguínea baixa induzida por insulina em excesso, consumo de álcool ou não ter comida suficiente, diz Stuart T.
Haines, PharmD, SBDC, professor e especialista farmacoterapia da Universidade de Maryland School of Pharmacy, em Baltimore. Se a sua leitura de glicose no sangue está baixo em três horas, você poderia estar enfrentando Somogyi efeito. Evite álcool durante a noite.
A pesquisa mostra que o consumo moderado de álcool em horas da noite afeta secreções hormonais de crescimento noturnos, levando a hipoglicemia manhã. Em estudo conduzido pelo Dr. Robert S. Sherwin da Yale University School of Medicine, em New Haven, Connecticut, seis homens com diabetes tipo 1 foram dadas vinho com suas refeições à noite.
Por 10:00 da manhã seguinte, cinco dos seis temas de tratamento de hipoglicemia necessários. Consumir lanche à noite.
Se você determinar que você está enfrentando Amanhecer Fenômeno, limitar os carboidratos à noite e comer lanche com proteína e alguma gordura, a fim de evitar que o açúcar no sangue de subir. Se você acha que pode estar sofrendo Somogyi efeito, incorporar carboidratos saudáveis e gordura em sua última refeição da noite para retardar a digestão de modo que seu corpo tem oferta prontamente disponível de hidratos de carbono para durar mais tempo na noite.
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