Como prevenir e tratar a diabetes com a medicina natural - A diabetes é uma doença grave crónica. Você pode ser capaz de ajudar a controlar a sua doença usando a medicina natural, juntamente com o programa de tratamento recomendado pelo seu médico. Se você ainda não tem diabetes, mas os riscos de que é importante tomar medidas agora para reduzir o seu risco.
Isso inclui comer dieta saudável e exercício físico regular. Alguns dos fatores de risco para diabetes incluem história familiar, excesso de gordura corporal, principalmente abdominal e dieta rica em gordura e sedentarismo. Avaliar sua dieta diária e nutrição.
prevenir e tratar a Diabetes com a medicina natural
Controlando sua nutrição adequada é a maneira natural de prevenir o diabetes ou ajudar a controlar isto. Se você já tem diabetes, o trabalho com nutricionista para desenvolver plano de refeições adaptado às suas necessidades. chave é controlar seus níveis de açúcar no sangue.
Você pode fazer isso selecionando carboidratos complexos, como grãos integrais em vez de carboidratos refinados, como produtos de panificação como biscoitos e bolos. Avalie suas necessidades de exercício. Exercitar regularmente é outra maneira natural para manter seus níveis de açúcar no sangue de spiking.
Ele também irá ajudar a insulina no seu corpo trabalhar de forma mais eficaz. Isso irá ajudá-lo tanto prevenir a diabetes ou impedi-lo de ficar pior e causando complicações. Se você já tem diabetes, reunir-se com o seu médico para discutir os seus planos de exercício antes de embarcar neles.
Marcar pelo menos três sessões de exercício por semana, durante pelo menos 30 minutos cada. Complementar sua dieta com canela. Você pode tomar a canela em cápsulas ou polvilhe um pouco de comida ou café.
De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, ingestão regular de canela pode ajudar a regular o açúcar no sangue. Além disso, ele também pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol LDL. Tente tomar sementes de feno-grego.
Como a canela, feno-grego é frequentemente utilizado como tempero, tipicamente para pratos de curry. Universidade de Maryland Medical Center, sugere que o feno-grego pode ajudar diabéticos e pré-diabéticos reduzir os seus níveis de açúcar no sangue. Eles também contêm fibras, que é o ingrediente-chave em qualquer dieta saudável.
Use erva chamada Gymnema sylvestre para ajudar a controlar o apetite. Gymnema pode ajudar a reduzir o seu doces mudando a forma como o seu corpo percebe esses gostos. De acordo com o National Institutes of Health, estudo realizado na Índia revelou que pacientes diabéticos que tomam gymnema foram capazes de controlar os seus níveis de açúcar no sangue a medida em que eles poderiam reduzir os seus medicamentos para diabetes.
Esperamos que esta informação sobre como prevenir e tratar a diabetes com a medicina natural é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com Diabetes
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