Como Suco Com Diabetes - Se você é diabético, por favor note quantidade de carboidratos que você ingere a cada vez que você tem suco, e ajustar a sua medicação ou exercer em conformidade para evitar picos nos níveis de glicose no sangue BGL. melhor tipo de suco é um que você faz. sucos de frutas são mais elevados em hidratos de carbono e, portanto, o pico BGL mais do que a maioria dos sumos de vegetais, embora haja exceções, como cenoura e beterraba.
Verifique se o seu açúcar no sangue no sangue antes de pressionar. Se é alta, suco de frutas não é a melhor opção. suco de vegetais pode funcionar melhor.
Suco Com Diabetes
Considere que o suco de laranja 4 oz, normalmente quatro laranjas, contém 15 carboidratos. Quatro onças é só gole. Normalmente, beber 8 ou 12 onças no momento.
Ajuste sua medicação e exercício em conformidade para compensar. Escolheu fruta que você gosta e descobrir quantos carboidratos você estará tomando em. Sempre que possível uso orgânicos, frutas limpas e usar a casca, que adiciona fibra.
O mais fibras, o impacto mais equilibrada no seu BGL. Adicionando colher de sopa de farinha de semente de linhaça aumenta o teor de fibra de suco. Para minimizar o impacto no seu BGL, adicione a água filtrada para suco em seu liquidificador.
gengibre inteiro adiciona tempero e fibras, e beneficia o sistema imunológico. vegetais suco para fazer suco mais benéfico para diabetes. folhas verdes como couve, couve e mostarda são ricos em fibras e muito baixa em carboidratos.
Ginger adiciona tempero e poder de limpeza para o seu suco. Se você não gosta de comer legumes e saladas, este tipo de suco é perfeito para adicionar valor nutricional dos vegetais na sua dieta. Combine legumes e frutas.
Os vegetais são boas fontes de fibra frutas gosto bom. Combine dois e você tem o suco saudável benéfico para diabetes. Por exemplo, suco, juntamente 1 xícara de picadas kale 7 carboidratos, um pepino inteiro 11 carboidratos, um tamanho médio maçã inteira 17 carboidratos, 1 ou 8 Taça fatias de gengibre 2 carboidratos e 1 colher de sopa.
de linhaça Refeição 2 carboidratos para total de 39 carboidratos. Adicione as amêndoas ou outros frutos secos para fazer mais suco de refeição, com teor de proteína e fibra.
Esperamos que esta informação sobre Como Suco Com Diabetes é realmente útil para você também como outras informações relacionadas com Diabetes
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